Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, la 68 de ani

478
(reînnoit 12:34 07.10.2020)
  • 6 martie 2020. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, între oameni, după vizita pe care a efectuat-o la Spitalul clinic orășenesc nr. 4 din orașul Ivanova.
  • 24 martie 2020. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, în timpul vizitei la spitalul destina pacienților cu coronavirus din satul Komunarka.
  • 15 ianuarie 2020. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, și premierul Dmitri Medvedev, înainte de întâlnirea cu membrii Cabinetului de Miniștri. Executivul Federației Ruse și-a dat demisia.
  • 15 noiembrie 2013. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, în timpul călătoriei cu trenul electric de mare viteză interurban Ivolga.
  • 20 iulie 2020. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, la uzina de construcții navală Zaliv din Kerci: inaugurarea șantierului de construcție a navelor pentru Flota Militară Rusă.
  • Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, îi dăruiește un șoim de vânătoare prințului moștenitor din Abu Dhabi, care este și adjunctul comandantului-șef al forțelor armate ale Emiratelor Arabe Unite, Mohammed bin Zayed Al Nahyane.
  • 10 noiembrie 2019. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, la aniversara compozitoarei, artistei a poporului din URSS Alexandra Pahmutova, în Teatrul Mare din Rusia.
  • Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, își ține discursul anual în fața Adunării Federale.
  • 26 iulie 2020. Președintele Federației Ruse, comandantul suprem al forțelor armate ruse Vladimir Putin, ministrul Apărării al Federației Ruse, Serghei Șoigu (dreapta) și comandantul Districtului Militar de Vest, Alexandr Juravliov (stânga), în cabina iahtului prezidențial, în timpul tranzitării apelor Golfului Finlandei pentru a participa la Parada Navală Principală cu ocazia Zilei Marinei Ruse pe rada Kronstadt din Golful Finlandei.
  • Președintele Federației ruse, Vladimir Putin, în timpul discuțiilor cu omenii după inaugurarea monumentului scriitorului și activistului civic Daniil Granin.
  • 8 ianuarie 2020. Președintele rus Vladimir Putin și președintele turc Recep Tayyip Erdogan (al treilea din dreapta) la ceremonia oficială de inaugurare a gazoductului Turkish Stream de la Istanbul. De la stânga la dreapta: Alexey Miller, președintele Comitetului de Management al Gazprom, și Boyko Borisov, prim-ministru al Bulgariei. De la dreapta la stânga - Ministrul turc al Energiei și Resurselor Naturale, Fatih Donmez, și președintele sârb, Aleksandar Vucic.
  • 7 ianuarie 2020. Președintele rus Vladimir Putin și președintele sirian Bashar al-Assad (stânga) la Catedrala Adormirea Maicii Domnului din Damasc.
  • 13 noiembrie 2019. Președintele rus Vladimir Putin, președintele brazilian Jair Bolsonaro, împreună cu soția sa Michelle (dreapta) și președintele Republicii Populare Chineze (RPC) Xi Jinping (stânga), la concertul pentru liderii țărilor BRICS la Palatul Itamarati.
  • 9 mai 2020. Președintele rus Vladimir Putin depune flori de Ziua Victoriei pe Aleea Orașelor Eroilor la Mormântul Soldatului Necunoscut din Grădina Alexandru. Rusia sărbătorește 75 de ani de la Victoria în Marele Război pentru Apărarea Patriei.
  • 1 iulie 2020. Președintele rus Vladimir Putin, în timpul votului privind aprobarea amendamentelor la Constituția Federației Ruse, la secția de votare nr. 2151 din clădirea Academiei Ruse de Științe.
  • 9 ianuarie 2020. Comandantul-șef suprem al forțelor armate ruse, președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, urmărește, de la bordul crucișătorul cu rachete Mareșalul Ustinov, exercițiile comune ale Flotelor de Nord și Mării Negre, care se desfășoară în Marea Neagră.
Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, a împlinit astăzi 68 de ani. El se află în fruntea statutului rus deja al 16-lea an.
478
  • 6 martie 2020. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, între oameni, după vizita pe care a efectuat-o la Spitalul clinic orășenesc nr. 4 din orașul Ivanova.
    © Sputnik / Aleksey Nikolskyi

    6 martie 2020. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, între oameni, după vizita pe care a efectuat-o la Spitalul clinic orășenesc nr. 4 din orașul Ivanova.

  • 24 martie 2020. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, în timpul vizitei la spitalul destina pacienților cu coronavirus din satul Komunarka.
    © Sputnik / Alexei Druzhinin

    24 martie 2020. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, în timpul vizitei la spitalul destina pacienților cu coronavirus din satul Komunarka.

  • 15 ianuarie 2020. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, și premierul Dmitri Medvedev, înainte de întâlnirea cu membrii Cabinetului de Miniștri. Executivul Federației Ruse și-a dat demisia.
    © Sputnik / Dmitry Astakhov

    15 ianuarie 2020. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, și premierul Dmitri Medvedev, înainte de întâlnirea cu membrii Cabinetului de Miniștri. Executivul Federației Ruse și-a dat demisia.

  • 15 noiembrie 2013. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, în timpul călătoriei cu trenul electric de mare viteză interurban Ivolga.
    © Sputnik / Alexei Druzhinin

    15 noiembrie 2013. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, în timpul călătoriei cu trenul electric de mare viteză interurban "Ivolga".

  • 20 iulie 2020. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, la uzina de construcții navală Zaliv din Kerci: inaugurarea șantierului de construcție a navelor pentru Flota Militară Rusă.
    © Sputnik / Alexei Druzhinin

    20 iulie 2020. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, la uzina de construcții navală "Zaliv" din Kerci: inaugurarea șantierului de construcție a navelor pentru Flota Militară Rusă.

  • Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, îi dăruiește un șoim de vânătoare prințului moștenitor din Abu Dhabi, care este și adjunctul comandantului-șef al forțelor armate ale Emiratelor Arabe Unite, Mohammed bin Zayed Al Nahyane.
    © Sputnik / Aleksey Nikolskyi

    Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, îi dăruiește un șoim de vânătoare prințului moștenitor din Abu Dhabi, care este și adjunctul comandantului-șef al forțelor armate ale Emiratelor Arabe Unite, Mohammed bin Zayed Al Nahyane.

  • 10 noiembrie 2019. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, la aniversara compozitoarei, artistei a poporului din URSS Alexandra Pahmutova, în Teatrul Mare din Rusia.
    © Sputnik / Ilya Pitalev

    10 noiembrie 2019. Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, la aniversara compozitoarei, artistei a poporului din URSS Alexandra Pahmutova, în Teatrul Mare din Rusia.

  • Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, își ține discursul anual în fața Adunării Federale.
    © Sputnik / Vladimir Astapkovich

    Președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, își ține discursul anual în fața Adunării Federale.

  • 26 iulie 2020. Președintele Federației Ruse, comandantul suprem al forțelor armate ruse Vladimir Putin, ministrul Apărării al Federației Ruse, Serghei Șoigu (dreapta) și comandantul Districtului Militar de Vest, Alexandr Juravliov (stânga), în cabina iahtului prezidențial, în timpul tranzitării apelor Golfului Finlandei pentru a participa la Parada Navală Principală cu ocazia Zilei Marinei Ruse pe rada Kronstadt din Golful Finlandei.
    © Sputnik / Aleksei Druzhinin

    26 iulie 2020. Președintele Federației Ruse, comandantul suprem al forțelor armate ruse Vladimir Putin, ministrul Apărării al Federației Ruse, Serghei Șoigu (dreapta) și comandantul Districtului Militar de Vest, Alexandr Juravliov (stânga), în cabina iahtului prezidențial, în timpul tranzitării apelor Golfului Finlandei pentru a participa la Parada Navală Principală cu ocazia Zilei Marinei Ruse pe rada Kronstadt din Golful Finlandei.

  • Președintele Federației ruse, Vladimir Putin, în timpul discuțiilor cu omenii după inaugurarea monumentului scriitorului și activistului civic Daniil Granin.
    © Sputnik / Mikhail Klimentyev

    Președintele Federației ruse, Vladimir Putin, în timpul discuțiilor cu omenii după inaugurarea monumentului scriitorului și activistului civic Daniil Granin.

  • 8 ianuarie 2020. Președintele rus Vladimir Putin și președintele turc Recep Tayyip Erdogan (al treilea din dreapta) la ceremonia oficială de inaugurare a gazoductului Turkish Stream de la Istanbul. De la stânga la dreapta: Alexey Miller, președintele Comitetului de Management al Gazprom, și Boyko Borisov, prim-ministru al Bulgariei. De la dreapta la stânga - Ministrul turc al Energiei și Resurselor Naturale, Fatih Donmez, și președintele sârb, Aleksandar Vucic.
    © Sputnik / Sergey Guneev

    8 ianuarie 2020. Președintele rus Vladimir Putin și președintele turc Recep Tayyip Erdogan (al treilea din dreapta) la ceremonia oficială de inaugurare a gazoductului Turkish Stream de la Istanbul. De la stânga la dreapta: Alexey Miller, președintele Comitetului de Management al Gazprom, și Boyko Borisov, prim-ministru al Bulgariei. De la dreapta la stânga - Ministrul turc al Energiei și Resurselor Naturale, Fatih Donmez, și președintele sârb, Aleksandar Vucic.

  • 7 ianuarie 2020. Președintele rus Vladimir Putin și președintele sirian Bashar al-Assad (stânga) la Catedrala Adormirea Maicii Domnului din Damasc.
    © Sputnik / Alexei Druzhinin

    7 ianuarie 2020. Președintele rus Vladimir Putin și președintele sirian Bashar al-Assad (stânga) la Catedrala "Adormirea Maicii Domnului" din Damasc.

  • 13 noiembrie 2019. Președintele rus Vladimir Putin, președintele brazilian Jair Bolsonaro, împreună cu soția sa Michelle (dreapta) și președintele Republicii Populare Chineze (RPC) Xi Jinping (stânga), la concertul pentru liderii țărilor BRICS la Palatul Itamarati.
    © Sputnik / Alexei Druzhinin

    13 noiembrie 2019. Președintele rus Vladimir Putin, președintele brazilian Jair Bolsonaro, împreună cu soția sa Michelle (dreapta) și președintele Republicii Populare Chineze (RPC) Xi Jinping (stânga), la concertul pentru liderii țărilor BRICS la Palatul Itamarati.

  • © Sputnik / Alexey Druzhinin

    Președintele rus Vladimir Putin într-o pauză din cadrul meciului amical din Liga de hochei de noapte, la patinoarul din Piața Roșie.

  • 9 mai 2020. Președintele rus Vladimir Putin depune flori de Ziua Victoriei pe Aleea Orașelor Eroilor la Mormântul Soldatului Necunoscut din Grădina Alexandru. Rusia sărbătorește 75 de ani de la Victoria în Marele Război pentru Apărarea Patriei.
    © Sputnik / Alexei Druzhinin

    9 mai 2020. Președintele rus Vladimir Putin depune flori de Ziua Victoriei pe Aleea Orașelor Eroilor la Mormântul Soldatului Necunoscut din Grădina Alexandru. Rusia sărbătorește 75 de ani de la Victoria în Marele Război pentru Apărarea Patriei.

  • 1 iulie 2020. Președintele rus Vladimir Putin, în timpul votului privind aprobarea amendamentelor la Constituția Federației Ruse, la secția de votare nr. 2151 din clădirea Academiei Ruse de Științe.
    © Sputnik / Alexei Druzhinin

    1 iulie 2020. Președintele rus Vladimir Putin, în timpul votului privind aprobarea amendamentelor la Constituția Federației Ruse, la secția de votare nr. 2151 din clădirea Academiei Ruse de Științe.

  • 9 ianuarie 2020. Comandantul-șef suprem al forțelor armate ruse, președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, urmărește, de la bordul crucișătorul cu rachete Mareșalul Ustinov, exercițiile comune ale Flotelor de Nord și Mării Negre, care se desfășoară în Marea Neagră.
    © Sputnik / Alexei Druzhinin

    9 ianuarie 2020. Comandantul-șef suprem al forțelor armate ruse, președintele Federației Ruse, Vladimir Putin, urmărește, de la bordul crucișătorul cu rachete "Mareșalul Ustinov", exercițiile comune ale Flotelor de Nord și Mării Negre, care se desfășoară în Marea Neagră.

Tagurile:
Vladimir Putin

FOTO: Top 12 cele mai sexy femei din Rusia, potrivit MAXIM

945
(reînnoit 19:32 24.10.2020)
  • Anna Pletniova, membru trupei Vintaj
  • Interpreta Olga Sereabkin (Molly) la pre-party a festivalului internațional de muzică Jara de la Moscova
  • Interpreta Nastea Kamrenskih
  • Actrița Liubov Aksenova (Novikova) la festivalul de film Kinotavr de la Soci
  • Interpreta Elena Temnikova
  • Actrița Natalia Rudova, la ceremonia înmânării premiilor RU.TV
  • Soția fotbalistului echipei Lokomotiv, Ján Ďurica, actrița Maria Gorban, 2011
  • Actrița Iana Koșkina, la ceremonia de înmânare a premiilor Zolotoi Gramofon
  • Interpreta și actrița Vera Brejneva la înmânarea premiilor Muz-TV 2011
  • Modelul și interpreta Tatiana Kotova
  • Modelul rus, Irina Șeik la prezentarea  Victoria's Secret în Paris
  • Modelul și bloggerul Viktoria (Viki) Odințova, în ajunul premierei filmului Lion King
Cititorii revistei ruse Maxim au selectat sute cele mai fermecătoare reprezentante ale showbizului rusesc. Cine sunt liderii topului.

Revista pentru bărbați Maxim a realizat un clasament al celor mai sexy 100 de femei din showbizul rusesc. Selecția a avut loc în două etape: inițial au votat cititorii, apoi juriul.

În prezent, este prezentat doar clasamentul format de cititori, iar cel final va fi prezentat în decembrie.

Pe primele locuri, conform simpatiilor cititorilor, sunt Anna Pletniova, Olga Sereabkina, Nastea Kamenskih, Liubov Novikova-Aksenova și Elena Temnikova.

945
  • Anna Pletniova, membru trupei Vintaj
    © Sputnik / Maksim Blinov

    Anna Pletniova, membru trupei "Vintaj"

  • Interpreta Olga Sereabkin (Molly) la pre-party a festivalului internațional de muzică Jara de la Moscova
    © Sputnik / Ekaterina Chesnokova

    Interpreta Olga Sereabkin (Molly) la pre-party a festivalului internațional de muzică "Jara" de la Moscova

  • Interpreta Nastea Kamrenskih
    © Sputnik / Ekaterina Chesnokova

    Interpreta Nastea Kamrenskih

  • Actrița Liubov Aksenova (Novikova) la festivalul de film Kinotavr de la Soci
    © Sputnik / Nina Zotina

    Actrița Liubov Aksenova (Novikova) la festivalul de film Kinotavr de la Soci

  • Interpreta Elena Temnikova

    Interpreta Elena Temnikova

  • Actrița Natalia Rudova, la ceremonia înmânării premiilor RU.TV
    © Sputnik / Ekaterina Chesnokova

    Actrița Natalia Rudova, la ceremonia înmânării premiilor RU.TV

  • Soția fotbalistului echipei Lokomotiv, Ján Ďurica, actrița Maria Gorban, 2011
    © Sputnik / Vladimir Pesnya

    Soția fotbalistului echipei Lokomotiv, Ján Ďurica, actrița Maria Gorban, 2011

  • Actrița Iana Koșkina, la ceremonia de înmânare a premiilor Zolotoi Gramofon
    © Sputnik / Ramil Sitdikov

    Actrița Iana Koșkina, la ceremonia de înmânare a premiilor Zolotoi Gramofon

  • Interpreta și actrița Vera Brejneva la înmânarea premiilor Muz-TV 2011
    © Sputnik / Valeriy Melnikov

    Interpreta și actrița Vera Brejneva la înmânarea premiilor Muz-TV 2011

  • Modelul și interpreta Tatiana Kotova

    Modelul și interpreta Tatiana Kotova

  • Modelul rus, Irina Șeik la prezentarea  Victoria's Secret în Paris
    © AFP 2020 / Martin Bureau

    Modelul rus, Irina Șeik la prezentarea Victoria's Secret în Paris

  • Modelul și bloggerul Viktoria (Viki) Odințova, în ajunul premierei filmului Lion King
    © Sputnik / Ekaterina Chesnokova

    Modelul și bloggerul Viktoria (Viki) Odințova, în ajunul premierei filmului Lion King

Tagurile:
Rusia, Femei

Загрузка...

Sexualitate la limita decenței: Kim Kardashian la 40 de ani

676
(reînnoit 11:28 21.10.2020)
  • Kim Kardashian la Met Gala 2019 din New York
  • Kim Kardashian la ceremonia înmânării premiului CFDA Fashion Awards-2018 în New York
  • Kourtney Kardashian și Kim Kardashian la concertul de gală amfAR în New York, 2019
  • Kim Kardashian la cea de-a 53-a ediție a decernării premiilor GRAMMY la Los Angele, 2011
  • Kim Kardashian și Kanye West la seara festivă a Institutului Costumului a Muzeului Metropolitan, New York, 2015
  • Kim Kardashian însărcinată la concertul de gală LACMA-2015 în Los Angeles
  • Kim Kardashian la Met Gala-2018 în Muzeul Metropolitan din New York
  • Designerul italian Riccardo Tisci  și vedeta de televiziune Kim Kardashian la Mademoiselle C' cocktail party de la Pavillon Ledoyen, 2013, Paris
  • Kim Kardashian la prezentarea de modă Tom Ford primăvara-vara 2017, New York, SUA
  • Kim Kardashian la prezentarea băuturii Hype Energy Drinks în Nashville, 2015
  • Kim Kardashian la festivalul Beautycon 2018, Los Angeles
  • Rapperul Kanye West cu soția lui, Kim Kardashian, la prezentarea de modă Versace toamna 2019, New York, SUA
  • Vedeta de televiziune Kim Kardashian la Mercedes-Benz Fashion Week din Miamim, 2007, SUA.
  • Kim Kardashian la ceremonia de decernare a premiilor Bărbatul Anului a revistei GQ la Londra, Marea Britanie
  • Kim Kardashian participă la Met Gala 2017, în muzeul Metropolitan din New York, 2017, SUA
Una din cele mai populare vedete de televiziune din SUA, Kim Kardashian, împlinește astăzi 40 de ani.

Născută pe 21 octombrie 1980, în Los Angeles, statul California, în familia lui Kirs și Robert Kardashian, are trei frați – o soră mai mare Kourtney, Khloe și un frate mai mic – Rob. Tatăl este de origine armeană, iar mama are o descendență olandeză, engleză, irlandeză și scoțiană.

Kim este căsătorită în prezent cu Kanye Wes și are patru copii.

A devenit cunosut în showbizul american după apariția cu întreaga familie în “Keeping Up with the Kardashians”, în anul 2007.

Primul rol important l-a jucat în serialul “Beyond the Break”. A pozat nud pentru ediția din decembrie 2007 a revistei Playboy.

De asemenea, reprezintă imaginea mai multor branduri de haine și unor companii precum Sketchers, Kotex и Quick Trim.

În 2006 au ieșit la iveală niște imagini video porno cu iubitul ei de atunci Ray J. Inițial, ea a respins veridicitatea înregistrării, însă după ce a acționat în judecată compania care a tirajat DVD cu aceste imagini, a recunoscut, de facto, că sunt adevărate.

676
  • Kim Kardashian la Met Gala 2019 din New York
    © AFP 2020 / Neilson Barnard / Getty Images

    Kim Kardashian la Met Gala 2019 din New York

  • Kim Kardashian la ceremonia înmânării premiului CFDA Fashion Awards-2018 în New York
    © AFP 2020 / Angela Weiss

    Kim Kardashian la ceremonia înmânării premiului CFDA Fashion Awards-2018 în New York

  • Kourtney Kardashian și Kim Kardashian la concertul de gală amfAR în New York, 2019
    © AFP 2020 / Angela Weiss

    Kourtney Kardashian și Kim Kardashian la concertul de gală amfAR în New York, 2019

  • Kim Kardashian la cea de-a 53-a ediție a decernării premiilor GRAMMY la Los Angele, 2011
    © AFP 2020 / Jason Merritt / Getty Images

    Kim Kardashian la cea de-a 53-a ediție a decernării premiilor GRAMMY la Los Angele, 2011

  • Kim Kardashian și Kanye West la seara festivă a Institutului Costumului a Muzeului Metropolitan, New York, 2015
    © AFP 2020 / Timothy A. Clary

    Kim Kardashian și Kanye West la seara festivă a Institutului Costumului a Muzeului Metropolitan, New York, 2015

  • Kim Kardashian însărcinată la concertul de gală LACMA-2015 în Los Angeles
    © AP Photo / Invision / Jordan Strauss

    Kim Kardashian însărcinată la concertul de gală LACMA-2015 în Los Angeles

  • Kim Kardashian la Met Gala-2018 în Muzeul Metropolitan din New York
    © AFP 2020 / Angela Weiss

    Kim Kardashian la Met Gala-2018 în Muzeul Metropolitan din New York

  • Designerul italian Riccardo Tisci  și vedeta de televiziune Kim Kardashian la Mademoiselle C' cocktail party de la Pavillon Ledoyen, 2013, Paris
    © AFP 2020 / Franck Fife

    Designerul italian Riccardo Tisci și vedeta de televiziune Kim Kardashian la Mademoiselle C' cocktail party de la Pavillon Ledoyen, 2013, Paris

  • Kim Kardashian la prezentarea de modă Tom Ford primăvara-vara 2017, New York, SUA
    © AFP 2020 / Getty Images for Tom Ford / Dimitrios Kambouris

    Kim Kardashian la prezentarea de modă Tom Ford primăvara-vara 2017, New York, SUA

  • Kim Kardashian la prezentarea băuturii Hype Energy Drinks în Nashville, 2015
    © AFP 2020 / Getty Images / Rick Diamond

    Kim Kardashian la prezentarea băuturii Hype Energy Drinks în Nashville, 2015

  • Kim Kardashian la festivalul Beautycon 2018, Los Angeles
    © AFP 2020 / Getty Images / David Livingston

    Kim Kardashian la festivalul Beautycon 2018, Los Angeles

  • Rapperul Kanye West cu soția lui, Kim Kardashian, la prezentarea de modă Versace toamna 2019, New York, SUA
    © AFP 2020 / Getty Images / Roy Rochlin

    Rapperul Kanye West cu soția lui, Kim Kardashian, la prezentarea de modă Versace toamna 2019, New York, SUA

  • Vedeta de televiziune Kim Kardashian la Mercedes-Benz Fashion Week din Miamim, 2007, SUA.
    © AP Photo / Lynne Sladky

    Vedeta de televiziune Kim Kardashian la Mercedes-Benz Fashion Week din Miamim, 2007, SUA.

  • Kim Kardashian la ceremonia de decernare a premiilor Bărbatul Anului a revistei GQ la Londra, Marea Britanie
    © AP Photo / Invision / Jonathan Short

    Kim Kardashian la ceremonia de decernare a premiilor "Bărbatul Anului" a revistei GQ la Londra, Marea Britanie

  • Kim Kardashian participă la Met Gala 2017, în muzeul Metropolitan din New York, 2017, SUA
    © AFP 2020 / Getty Images for People.com / Mike Coppola

    Kim Kardashian participă la Met Gala 2017, în muzeul Metropolitan din New York, 2017, SUA

Tagurile:
Kim Kardashian
Tematic
Kim Kardashian și-a ieșit din minți: A pozat goală ca să-și promoveze parfumul
Kardashian nu poate bea cafea fără a fi dezgolită complet - Imagini din Instagram

Загрузка...
Copii

Psiholog: Legăturile sociale cu ceilalţi ne menţin sănătoși

0
Descoperirile recente realizate de neurologi arată modul cum legăturile sociale, în special în timpul lockdown-ului, au un efect pozitiv asupra stării de sănătate. Ce spune un lector în psihologie la Universitatea din Essex, într-un interviu acordat Sputnik.

BUCUREŞTI, 26 oct – Sputnik. Pascal Vrtička, lector în psihologie, la Universitatea din Essex, a explicat, într-un interviu pentru Sputnik, modul cum putem rămâne conectați social în această perioadă.

Întrebat cât de important este pentru noi să ne menţinem legăturile sociale, mai ales dacă revenim la lockdown, Dr. Pascal Vrtička a spus că legăturile sociale sunt importante pentru noi tot timpul. Suntem ființe sociale şi avem nevoie de interacțiuni semnificative cu ceilalți pentru a rămâne sănătoși fizic și mental. Situaţia nu este diferită în contextul în care ne îndreptăm din nou spre lockdown.

De asemenea, Vrtička a mai spus că faptul de a fi conectaţi social influențează pozitiv sănătatea noastră fizică și mentală. Conexiunile sociale ne fac să ne îngrijorăm mai puțin cu privire la potențialele pericole și să ne simțim mai puțin stresați. De asemenea, dormim mai bine, avem un ritm cardiac și tensiune arterială mai mici, necesarul nostru de energie de bază este mai mic și sistemul nostru imunitar funcționează mai eficient. În plus, suntem mai puțin predispuși la depresie atunci când ne simțim conectați social.

În acelaşi timp, a te simți conectat social este o experiență interioară subiectivă. Putem avea o mie de prieteni, dar totuși să ne simțim singuri. Nu izolarea socială fizică, obiectivă, ne îmbolnăvește corpul și mintea, ci izolarea socială percepută emoţional și sentimentul de singurătate. Aceasta înseamnă că măsurile de lockdown ne vor afecta diferit pe fiecare dintre noi. Şi, desigur, trebuie să îi identificăm și să-i ajutăm pe cei care suferă cel mai mult subiectiv de singurătate în această perioadă, a mai spus profesorul de psihologie.

Acesta a subliniat că nu este nimic în neregulă în faptul de a ne simţi afectaţi de situaţia creată de această criză. Trebuie să fim binevoitori cu noi înşine şi să avem grijă de noi. „Faceți o baie fierbinte, o pauză de la știri și de la rețelele de socializare, o plimbare sau o alergare în parc. Încercaţi să vă simţiţi cât mai confortabil posibil. De asemenea, poate fi de ajutor şi cultivarea unei atitudini pline de compasiune față de ceilalți. Așadar, încercați să manifestaţi mai multă amabilitate când interacționați cu colegii dvs. de la serviciu, cu profesorii copiilor dvs., chiar și cu străini la magazinul alimentar sau când conduceți.

Dacă îi abordaţi pe ceilalți cu bunătate și compasiune, vă activaţi propriile emoții pozitive și zonele din creier responsabile cu recompensele și procesele hormonale. Aşadar, vă puteţi simți efectiv mai bine dacă manifestaţi amabilitate şi îi ajutaţi pe ceilalți. Şi, ceea ce este foarte important, cereţi ajutor când simțiți că nu mai puteți face față singur. Este o tendinţă naturală de a căuta ajutor dacă ne simțim copleșiți sau de a-i ajuta pe alții dacă au nevoie de noi. Prin urmare, aproape întotdeauna va fi cineva care să ne asculte și să ne ajute, fiindcă, la urma urmei, suntem împreună în această situaţie. Iar forța noastră comună este cea mai puternică modalitate de a face faţă cu bine acestei situaţii”, a mai spus Dr. Pascal Vrtička.

0
Tematic
Mitul popular despre beneficiile zilelor de repaus alimentar - spulberat
Trei alimente care vă ajută să scăpați de kilogramele în plus
Acest aliment este benefic pentru sistemul imunitar

Загрузка...